Natividade Silva · Método Ser e Crescer
Educação emocional e desenvolvimento pessoal e social para crianças e jovens, com orientação consciente para pais
Natividade Silva · Método Ser e Crescer
Educação emocional e desenvolvimento pessoal e social para crianças e jovens, com orientação consciente para pais
O caminho que criámos para ti.
Educação emocional para crianças, jovens e pais — com calma, clareza e presença.
Ser e Crescer
Orientar crianças e jovens a desenvolver segurança e competências para a vida.
Para os Pais
Orientação para lidar melhor com os desafios da parentalidade.
Agendar Sessão
Um momento inicial para compreender necessidades e definir próximos passos.
Contatos
Informações institucionais
eventos e
esclarecimentos.
Educação Emocional
Natividade Silva
Fundadora do Método Ser e Crescer
Acompanhamento Humanizado
Natividade Silva
Presença, escuta e clareza
Caminho Interior
Natividade Silva
Ajudar crianças, jovens e pais
Conhece quem te acompanha neste caminho
Presença, experiência e um olhar humano
sobre cada história.
sobre cada história.
Sou a Natividade Silva e trabalho com educação emocional.
Acredito que cada criança e jovem traz um universo próprio e que o nosso papel é ajudar a compreender esse universo com respeito, tempo e clareza.
O acompanhamento é sempre personalizado, simples e prático, envolvendo também os pais sempre que necessário.
Acompanhamento que respeita o teu ritmo
Cada processo é único, caminhamos passo a passo, sem pressa e sem rótulos.
Um percurso para te tornares mais seguro em quem és
Presença, escuta e tempo para cada processo.
Ao longo deste percurso, vou acompanhar-te a descobrir novas formas de lidar com desafios, a fortalecer a tua segurança interior e a ganhar confiança nas tuas decisões.
Trabalhamos com práticas simples — como mindfulness, exercícios de consciência corporal, reflexão guiada e regulação emocional — sempre adaptadas à tua idade e ao teu ritmo.
O objetivo não é mudar quem és, mas ajudar-te a ser quem és com mais clareza, confiança e intenção.
Áreas de crescimento no Método Ser e Crescer
Ferramentas e práticas que apoiam o autoconhecimento, a regulação emocional e a forma como nos relacionamos connosco e com os outros.
No Método Ser e Crescer recorremos a ferramentas que apoiam o desenvolvimento interior de forma prática e integrada. A atenção plena ajuda a reconhecer pensamentos e emoções sem reagir de imediato, trazendo mais calma, foco e clareza, especialmente em momentos de ansiedade ou sobrecarga. O movimento consciente e práticas inspiradas no yoga apoiam a regulação emocional, ajudando o corpo a libertar tensão, a ganhar estabilidade e a sentir-se mais seguro.
A inteligência emocional e o autoconhecimento permitem compreender melhor quem sou, o que sinto, o que preciso e como faço escolhas mais alinhadas com os meus valores. A aromaterapia atua de forma subtil através do olfato, apoiando o equilíbrio emocional, a concentração e a energia, criando estados internos mais favoráveis à aprendizagem, à presença e à confiança.
- Autoconhecimento
- Amor-próprio
- Autorregulação
- Relações
- Confiança
- Parentalidade
Autoconhecimento
Emocional
Aprender a reconhecer o que se passa dentro de ti é um primeiro passo para te sentires mais seguro nas tuas escolhas. Aqui vais aprender a identificar o que sentes, perceber de onde vem e o que isso te quer mostrar — sem rótulos e sem julgamento.
Como trabalhamos
- Exercícios de consciência emocional
- Práticas simples de atenção plena e presença
- Linguagem emocional adaptada à idade
Para quem é
Para crianças e jovens que querem compreender-se melhor e sentir-se mais confiantes por dentro.
Amor-próprio
e Identidade
A forma como te vês influencia a forma como falas, decides e te relacionas. Neste pilar trabalhamos a construção de uma relação mais respeitosa contigo próprio — aceitando quem és, o teu corpo, a tua personalidade e o teu ritmo.
Como trabalhamos
- Atividades de autoconhecimento e reflexão
- Identificação de qualidades, valores e forças pessoais
- Práticas para desenvolver uma voz interna mais amiga
Para quem é
Para quem sente vergonha, comparação constante ou dificuldade em confiar em si mesmo.
Segurança Interior
e Autorregulação
Todos sentimos medo, nervosismo ou insegurança em certos momentos. Aqui vais aprender estratégias práticas para acalmar o corpo, organizar os pensamentos e recuperar a sensação de controlo em situações do dia a dia.
Como trabalhamos
- Técnicas simples de respiração e regulação emocional
- Mindfulness adaptado a crianças e jovens
- Estratégias para lidar com pressão, expectativas e excesso de estímulos
Para quem é
Para crianças e jovens que se sentem facilmente sobrecarregados, tensos ou inseguros.
Relações, Comunicação
e Empatia
Relacionar-se não é sempre fácil — amigos, família, escola, redes sociais. Neste pilar trabalhamos a capacidade de dizer o que sentes, colocar limites, ouvir o outro e manter a tua identidade nas relações.
Como trabalhamos
- Comunicação consciente e assertiva
- Exercícios de empatia e perspetiva do outro
- Situações práticas do dia a dia (amizades, conflitos, redes sociais)
Para quem é
Para quem tem dificuldade em dizer “não”, em expressar o que pensa ou em lidar com conflitos.
Confiança, Desafios e
Mentalidade de Crescimento
Errar faz parte de aprender. Comparar-se constantemente só afasta da confiança. Aqui ajudamos a desenvolver uma mentalidade mais flexível, focada no esforço, na aprendizagem e na capacidade de evoluir.
Como trabalhamos
- Estratégias de organização e foco
- Reflexão sobre expectativas e pressão externa
- Desenvolvimento da mentalidade “eu consigo aprender”
Para quem é
Para quem se sente pressionado, cansado ou desmotivado com a escola.
Parentalidade Consciente
Acompanhar um filho também é um caminho de crescimento pessoal. Aqui oriento os pais com ferramentas práticas para educar com mais consciência, presença e intenção, respeitando o desenvolvimento emocional de cada criança.
Como trabalhamos
- Encontros de grupo para pais
- Sessões pontuais integradas no Método Ser e Crescer individual
- Práticas de regulação emocional, mindfulness e comunicação consciente
Para quem é
Para pais que querem apoiar sem controlar, comunicar com mais clareza e fortalecer a relação com os filhos.
Eventos & Círculos de Saber
Momentos de encontro e aprendizagem dedicados ao desenvolvimento emocional, à presença e ao bem-estar.
Os Círculos de Saber são encontros em grupo criados para parar, refletir e aprender em conjunto.
São momentos de partilha e descoberta, onde exploramos temas ligados às emoções, à parentalidade consciente e ao desenvolvimento pessoal, através de práticas simples, vivenciais e acessíveis ao dia a dia.
Os Círculos de Saber podem ser dirigidos a pais, adultos, educadores ou jovens, conforme o tema proposto, e acontecem de forma independente do Método Ser e Crescer.
Um primeiro passo para perceber melhor o que se passa
O primeiro passo simples e no teu tempo...
Antes de avançarmos, é importante perceber se este percurso é o mais indicado para a tua família. Este formulário ajuda-me a compreender melhor as vossas necessidades e a avaliar se o Método Ser e Crescer é adequado neste momento.
A partir daqui, entrarei em contacto apenas se fizer sentido avançarmos para um acompanhamento.
